jak zdjecia

[...] jest mój dylemat bo zrzuciłem około 10kg i zacząłem wyglądać nie ciekawie stąd pomysł, że może jednak udałoby się zbudować masę i zjechać z fatu w jednym czasie. Zakładając, że jednak pójdę w redukcję to ilę powinienem odjąć kcal od zapotrzebowania, 15-20% jak w przypadku nadwyżki na masie? Zmieniony przez - GRH1990 w dniu 2016-05-30 14:05:12

Faktycznie zdjęcia jedzenia, jak na bloga kulinarnego a nie kulturystycznego ;), aż ślinka leci

[...] naprawdę moc informacji, szkoda tylko ze tak późno zauważyłem i musiałem się przedzierać przez 30+ stron ;-) SOG za zdjęcia posiłków, które swobodnie mogły by wylądować w jakiejś książce kucharskiej :-)), stałka 50tka z dobrym światłem robi jak zwykle mega robotę (1,4 pewnie byłoby jeszcze lepsze ;-) ) pytanie mam, bo z programem do obliczeń [...]

ZADEN Z WAS NIE MA ZDJECIA W PROFILU.A krytykowac bardzo latwo.Ja jestem bardzo zadowolony z siebie.Zawsze bylem bardzo szczuply - wazylem 70kg przy wzroscie 185,podczas ostatniego roku przekroczylem 95 kg,a planuje dobic do setki.Dla mnie te wyniki sa jak najbardziej zadowalajace,jestem z siebie dumny. Ps. Doczekamy sie na wasze foty ?????????

Jak sam widzisz sprawdza się tutaj teoria dość jasno mówiąca o tym, że każdy organizm jest inny. Nie tylko w kształtowaniu sylwetki, wyników siłowych, czy wytrzymałościowych, ale również podatności na kontuzje, choroby, czy samej psychiki. Między innymi również dlatego tylko niektórzy są najlepsi, a nie prawie każdy. W Twoim przypadku jednak warto [...]

[...] przysiad: 110kg / 125kg (+15kg) OCENA PRODUKTU: SIŁA: 5/5 WYTRZYMAŁOŚĆ: 5/5 MASA: 3/5 REGENERACJA: 5/5 POMPA: 5/5 Produkt godny polecenia, uważam że największe korzyści jakie przynosi to przyrost siły. Stosując dwie kapsułki przed treningiem można spodziewać się dobrej pompy na treningu. Będąc na cyklu nie odczuwałem zmęczenia tak jak przed [...]

mr_kultura: 'nikt poważny' :) ? no to niezłe jajca. Dopiero co pomyślałem o założeniu topiku, pewno umieszczę zdjęcia niedługo jak tylko domyję lustro...

hehe rozumiem ze to albo jakies zarty panowie albo jakies puste panny chcecie miec za zony.. bo ja w zyciu bym sie nie zgodzila na takie traktowanie.. heheh a gotowac to umiem...bo lubie jesc ..dobrze jesc hehe Mag69 - te zdjecia to lipa... heheh korekcja komputerowa i tyle ale nie mow nikomu heheh a gdzie mieszkasz? moze odezwiesz sie kiedys na [...]

Nie wiem czemu ale jak oglądam Twoje zdjęcia to wygląda chudo chociarz nie jest :/ Szczególnie nogi i klatka w pozach pokazujących ją, szzególnie to widać na fotce z siłowni z tym olbrzymem Co o tym sądzicie? BTW - idź koniecznie na solarke, nie ważne że zima i te ******ły, o wiele lepiej będziesz wyglądał, bo teraz chyba widze że to chyba twoja [...]

Niestety na podstawie masy ciała nie da się określić tego czy i jakie są/były efekty kształtowania sylwetki (budowy masy mięśniowej, czy redukcji tkanki tłuszczowej). To ile ważymy nie świadczy o tym, jak wygląda nasza sylwetka i jaki jest progres kierunku jej rozwoju. W takiej sytuacji, sugeruję zmierzyć obwody ciała rano na czczo i uzupełniać je [...]

[...] codziennie treningi a kiedy czas na regeneracje? 500 pompek codziennie itd.? - byłby napewno przemeczony! no i nie widziałem jescze zadnego zdjecia ani filmu jak mike robi chociaz jedna pompke(chyba ze mało widziałem)a przeciez pisze ze robił ich 500 dziennie!sparingi codziennie kolejny nonsens zadna głowa by tego nie [...]

[...] i te są rownież fajne. Apropo, co ma do gry różne ustawienie korków? Kiedyś gdzieś czytalem że ustawienie korków jest dostosowane do stylu gry jaki się gra, czy to prawda? i ogólnie, które modele z tiempo sa najlepsze? I do górnego- Tak nawet jak lekko uderze, to też czasem boli Zmieniony przez - Logitechh w dniu [...]

i jak tam ćwiczycie dalej ?? ja zacząłem na wakacjach siłę eksplozywną + kalinistykę kontynuując :D ostatnio do treningu zainspirowała mnie książka 'Więzienna zaprawa' :) ostatnio zacząłem pompki z plecakiem obciążonym :P i unoszenie nóg w zwisie - dobre ćwiczenie na brzuch, od razu zarys zauważyłem na brzuszku :P ale różne ćwiczenia kalinistycze [...]

Spox Fabio dawaj nie tylko zdjęcia ale i rekordy bo ja niestety nie mam postaci książkowej a tylko szukam w necie i musze tłumaczyć! A więc jak masz czas to wrzucaj z 1-2 dziennie Pozdrawiam KAIN "Loved be few Hated by many But respect by all"

Dzisiaj kupiłem karnet na siłownie.Zmusiła mnie do tego temperatura na zewn. ponieważ ćwiczyłem w piwnicy a nie dało sie juz wytrzymac w takim zimnie. Jest dużo lepiej po siłowni od razu na bieznie 25 min.Za tydzien w niedziele jak cos sie ruszy moze jakies zdjecia wstawie.

bylem w aptece i sie pytalem ten solarin to nie jest zadna rewelacja a kosztuje 24zeta a beta karoten 12zł za 100 tabl a nie 11 i jest o wiele lepszy i jeszcze mowila jaka dawka tam jest tego beta karotenu w jednej tabletce ale wylecialo mi z glowy Moderator Ringjak byl a teraz przezucono mnie do dzialu zdjecia kiedys acida jana a teraz mam ja [...]

mi chodzi o ilosc beta karotenu w jednej tabletce jutro bede chyba go kupowal to sie jej spytam dokladnie ile jest Moderator Ringjak byl a teraz przezucono mnie do dzialu zdjecia kiedys acida jana a teraz mam ja www.kesiek.prv.pl<<<----sprawdz to! ajak jazdaaaaaaaaaaaaaaa jazdaaaaaaaaaaaaaa jedziemyyyyyyyy a gdzie do Azteki [...]

ja ci wieczorem napisze oco mi chodzilo bo sie nie rozumiemy Moderator Ringjak byl a teraz przezucono mnie do dzialu zdjecia kiedys acida jana a teraz mam ja www.kesiek.prv.pl<<<----sprawdz to! ajak jazdaaaaaaaaaaaaaaa jazdaaaaaaaaaaaaaa jedziemyyyyyyyy a gdzie do Azteki Hihihi a tutaj są kaczki [...]

[...] ok , serce przebadane z małą wadą ale ma ją 30% kobiet wiec będę żyć ;) mam żylaki na nogach ale przebadane 2 x i mogę usunąć ale nie muszę bo niczemu nie zagrażają.... od jakiegoś czasu mam problem z kolanem boli mnie jak za dużo chodzę przestaję jak intensywność ruchu się zmniejsza. Mówicie że zumba odpada ? bo ja lubię chodziłam bo babka [...]

2 ostatnie zdjęcia super, wygląda za***iście ,a waga tylko 69:) żeby tak wyglądac fajnie musiałbym zrzucic troszke brzucha i ważyc z 90pare trudno mi sobie wyobrazic jak bedziesz wygladał za 10kg ubita masa, nie zatłuszczony jesteś, zame plusy